生理 後 情緒 不 安定
Anastasia Molotkova Getty Images 生理不順やPMS(月経前症候群)などに悩まされている女性も多いのでは? 今回は、"女性が心も体も健やかに"の思いから2002年に健康講座「 女性ホルモン塾 」を立ち上げた医師・対馬ルリ子さんと美容家・吉川千明さんに伺った。今すぐ知るべき女性の体と不調の対処法とは? 1. 生理における"不調"の原因は?
生理後 情緒不安定
集英社 ¥1, 870 Chie Arakawa ウィメンズヘルス・シニアエディター タレント・アスリートインタビュー・スポーツファッション・ウェルネス記事などを担当。女性誌FRaUでファッション・スポーツ・ダイエットなどの編集キャリアを積み、その後スポーツライフスタイルマガジンonyourmarkのプロデューサーとして在籍後、現職。 Clubhouse: @arakawachie インスタグラム: @editor_chie This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
そう このまま夜が明けるまで… Ooh…そう 女にも欲しい夜があるって Ooh…わかるでしょ そう たまらない時があるってことを 誰でもいいわけじゃない だけど私のカラダが 言うことを聞かないの もうハイになってる ※今すぐ欲しい あなたの舌の熱いうねりと 激しい愛が 明りをつけて 光る身体を感じ合いたい 夜が明けるまで※ Ooh…もう どうなっても構わない夜があるの Hey…勘違いしないでよね 安売りしたいわけじゃない 誰だって 自分のSexしたい時があるから 目を閉じて じっとしていて私からしたいの △今夜だけでいい 私の中の 熱い命を感じさせたい 自由になって すべてを捨てて あなたの熱いしぶきが欲しい△ (ラップ) Oh baby 今夜はいらない キャンドルライトディナーと SweetなトークにはBye bye 君が欲しい ただそれだけUnderstand? 誤解しないで! これがmyスタンス So baby Take me 下からLick me すご技Make me say 「Yes! Yes! Yes! 」 奥まで もっと奥まで It's S E X Come on だから満足させてRound 1 Round 2 Round 3 and Round 4 Here we go It's K O D A K U M I だから Climaxもっと頂戴 もう一回 もう一回 何度もしよう 今夜一杯 Time out なんて 必要ないから 今夜は朝までDo do do me all night (※くり返し) (△くり返し) そう このまま夜が明けるまで…
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自己判断で決めない、婦人科の症状 女性の体内では月経の周期にともなって、女性ホルモンのバランスがアップダウンしているために、精神的な浮き沈みや体の不調が男性より顕著に出てくる。ただでさえ日々変動している女性ホルモン。そのバランスは自律神経や免疫と連動しているので、心と体が大きな影響を受けている。 「自分の体のことをしっかり理解して、責任を持ってケアしてあげることが大事です。そのためには月経が始まる10代前半から、自分のかかりつけ医を見つけてください。例えば将来妊娠・出産したいのならば、子宮や卵巣は大丈夫か、貧血や栄養状態は? と、若い頃から自分の体の知識を持つことが重要なのです」(対馬さん) 「今、若い女性でも、生理不順やPMSに悩んでる方が多いと思います。ですが、悩んでるだけで、解決のために行動してない人も多いのではないでしょうか。生理がこないことを楽観的には捉えないで欲しいのです。その症状は、卵巣が働かず、無排卵状態になってしまっていることを示しています。動かない臓器はどんどん退化してしまう。もし、エストロゲンの分泌がないままにしておくと、若いのに骨が弱ってしまうことだってあるのです。その上、生理不順は、1年間放っておいたら、元に戻すにはその2~3倍の期間かかってしまいます。不調を放っておけば、体の老化にもつながってしまいます。また、これから妊娠を考えている人には、その準備のためにも、ちゃんと婦人科に行って、自分の体と向き合って欲しいと思っています」(吉川さん) 3. 生理不順、生理痛、PMSのためにできること 体調不良やだるい、辛い症状、情緒の不安定は、れっきとした体からのSOS。その声に耳を傾け、きちんと対処し、自分の体に責任を持つことが大事だ。 「ピルに対して抵抗ある人もいるようですが、私は低用量ピルを十数年間飲んで、本当にメンタルもフィジカルも安定して元気に仕事ができました。ピルはたくさんの種類があるんです。対馬先生も話していらっしゃいましたが、今のピルは進化型ピルで昔のピルとは大違いです。でも、もし処方されたピルが合わなかったら、ドクターと話し合って、化粧品と同じように、他に合うものを探してみてもいいのです。ピルにもたくさん種類が知られていないのも、とても残念です。ニキビ治療や肌荒れ、多毛症のために処方されるピルもあるんですよ。自費でも保険でも1カ月の処方でだいたい2~3千円くらいで済むので、常用薬としては、そんなに高い薬ではないですよね」(吉川さん) 目に見えないと、煩わしさから、後回しにしてしまいがち。だけど、見えないからこそ、何が起きているかわからない恐怖も大きいもの。ぜひ、自宅のそば、会社のそばでもいいから、かかりつけ医を見つけて、まずはチェックしてもらうことから始めてみよう!